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痩せるため、身体の諸機能が十分に活性化するため、
そのために必要なのは、良質のエネルギーなんです。

エネルギーが必要というのは、当然と言えば当然かな。

だって、エネルギーがないと、機械だって、車だって、
まったく動きません。エネルギーなしには
何であっても、まともに機能できないですよね。

だけど、この点を無視してるケース、多いです。

特に、あなたが今太っているなら、炭水化物によるエネルギー
代謝を上げる強い味方だということをお忘れなく。

どういうことかというと、「痩せろ!」とか「太れ!」という
指令を出す「」においては、が唯一のエネルギー源なん
です。

糖のエネルギーが不足すると、脳がなまけてしまう(笑)

そして、脳の働きが狂い、もう十分に食べてるのに、
「まだ食べろー!足りない。」などと、身体全体に向かって
いい加減な指令をだしてしまいます。

たとえば、十分にお腹いっぱいにもかかわらず、
脳はあなたの食欲を増強させて、まだまだ食べたいという
困った症状を起こしてしまうでしょう。

だから、太っているからと言って、たんぱく質ばかりとったり、
今日は朝抜いたから、おやつをその分たっぷり食べようなどと
言って、スナック菓子、ケーキなどを食べたら痩せられない
のです。

繰り返しますが、原因は、それらを食べたときに、脳が

「痩せる」指令をだしてくれないこと。

そのうえ、スナック菓子やケーキには、脂肪分が含まれてるでしょ?

脂肪分はダイエットには大敵です。

脳が働かない+脂肪分の大量摂取= 確実に太る

ということに。

あなたが今太っているなら、是非、炭水化物中心の食事を
しばらく続けてみてはどうでしょう。

次回は、「炭水化物は質で勝負。太りにくい炭水化物とは。」

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