ご飯と和菓子で効果的に痩せる方法をザッと
お話してきました。この2つはなぜか「太る」という
理由で悪者扱いされていますが、もうあなたも
お分かりのように、それはやり方次第。

食べ方、食べ合わせがうまくいくと、こんなに
健康的に、リバウンドなく安心して痩せる食べ物は
ありません(笑)

まず、ご飯を食べだした方々が口を揃えて言うのは

●ご飯を食べ始めてから、食べ物のことを考えなく
なった

●あんなに間食がとまらなかったのに、もう
そんなに食べたいと思えない。

どうです?

食べ物のことが頭から離れないから過食に走る、
だから、間食もたっぷり摂ってしまう。
というのが肥満サイクルですよね。

でも、ご飯を食べると、食べ物のことが頭から消え、
間食は、ごくわずかでよいか、全く必要なくなり
ます。

ということは、肥満サイクルが、ご飯の力でストップ
するのです。まだご飯はダイエットの敵だと思って
ますか?

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